二〇二六年七月总结：50天爆改人生的计划失败了

我是一个很懒散的人，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。如果真的只能站着，那我宁可一直蹲着，也不想站着。

安稳的舒适圈确实很舒服啊，天天躺在床上，沙发上，刷着手机都很惬意。如果每天都能这样肆无忌惮的躺着，感觉也挺好的。被迫去做一些事情是我当下经历的事情，如果不是被迫，我会一直这样躺着。

自律是最反人性的，我确实没办法做到自律。50天爆改人生的计划，坚持两三天就好，每天都按照计划做，感觉自己就不是自己了。

我能坚持做的事情很少。关于运动，目前骑车通勤还可以坚持。关于早起，如果不上班，睡到近9点的时候能够自然醒，但是最近晚上睡得比较晚，到凌晨一两点才睡觉。关于读书，一天没一天的，习惯一直没有养成。

改变人生对我来说似乎可有可无，因此我的改变比较被动。

骑车

什么样的路况就应该骑什么样的车。还是公路车比较好啊，肉眼可见速度提升了。以前的蝴蝶把旅行自行车已经卖掉了，买走的那个人说要骑着去西藏，现在已经在路上了。

因为我的通勤距离远了一些，由原来的11km变为18km，所以这个月骑了600多公里。通勤公里多了之后，就是要早点出门，就比平常多20分钟感觉还好。

虽然骑了公路车，但是平路巡航35码对我来说是相当困难的。尽量把踏频保持在90以上，档位也加不上去，我的力量实在是太弱了，妥妥的菜腿一枚。

这套照片是6月29号拍的，最近才修好。因为没有影棚，所以大部分照片都是外拍，而上海外滩源是非常适合街拍的地方。

现在很少使用闪光灯，大多时候都是利用自然光，哪怕遇到阴雨天，也无所谓。老师讲过，阴雨天整个天空就是柔光罩，可以利用好这一点。

这个月很少看书。拿出了自然光人像摄影手册，翻看了前面两章，发现这些内容都是之前学过的，然后就没什么动力深究这本书了。

这本书确实涵盖了一些具体的人像摄影场景。作为手册，这本书不用按照顺序阅读，完全可以跳着看，或者直接看自己感兴趣的内容。但我还是想从头到尾先看一遍，系统的去了解这本书的内容结构。

还是要养成看书的习惯，书刊是获取知识的最佳渠道。目前的AI也是这样。当互联网充斥着AI的内容，AI也难以分清这些内容的真实性和可实践性。而书籍却不一样，特别是有名的老书籍，大多都是作者亲身经历和实践的，把感受和经验总结完善后才发行出来的。

「Project50」50天爆改人生
https://blog.feng.pub/0720269698.html

最后我想把Project50（50天爆改计划）拿出来讲一讲。虽然Project50只有7条规则，每条规则都很简单，而我能做到的也只有早起，保持健康饮食和每天记录了。

想要提升的关键是锻炼1小时，阅读10页和学习1小时技能。这三条规则我暂时还做不到每天都完成，特别是阅读10页和学习1小时的技能。

既然我能做到每天记录，为什么做不到阅读10页和学习1小时技能呢？可能是因为思想和身体没有达成共识，没有顺其自然的去做这些事情吧。